金石堂網路書店 購物推薦 輕鬆有效的魚式游泳
輕鬆有效的魚式游泳
輕鬆有效的魚式游泳 評價
網友滿意度:
最近迷上了DIY~~
天啊~ 能夠自己做出
好吃的料理真的是太幸福了~
一來當然是可以
滿足自己想吃就吃的慾望
在來就是做給對方吃呀~
不論是家人朋友情人
這比送買好現成的禮品還有FU
可以一起做一起學就更有相處
的機會啦~~
也就是說!
常常動手DIY=跟親朋好友連繫感情
=>人氣直升UpUpUp!!
真可謂一舉數得啊啊~~
推薦這次自辦活動好評的
輕鬆有效的魚式游泳
做起來就是讓自己成為眾人注目焦點!
輕鬆好上手~ 提升自信也可以越做越專精
這大概就是我樂此不疲的原因吧(笑)
心動不如行動,快點傳送門一探究竟吧!
輕鬆有效的魚式游泳
《輕鬆有效的魚式游泳》
魚式游泳銷售創記錄~~全台發燒熱賣,輕鬆讀,容易學!
介紹「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練法,打破一般人對傳統游泳訓練的既有印象,重拾學習游泳的樂趣。
馬英九、郝龍斌、紀政 特別推薦
不論你游泳的目的是健身、放鬆或追求速度,泰瑞?羅克林簡單明瞭的教學法可以讓你:
◎學會世界級游泳選手的「秘訣」--平衡、平滑的身體線和流暢的泳技。
◎利用流線身形以及身體的動力,大幅降低消耗體力的水中阻力。
◎自己控制進度,依照分解動作逐步學習,另搭配大量水上及水下的照片進行解說。
◎以簡單、明瞭、實用的方法,探索如何讓自己成為自己最棒的教練,讓你充分享受游泳的樂趣。
想學習蛙式、自由式卻不知該從何下手;已經到泳訓班受過訓練,也花費苦工不斷練習,為何泳技卻毫無進步?游泳高手們在水中悠游如魚,為何我們在水中卻游得礙手礙腳?游泳不難入門,但想游得輕鬆,游得漂亮卻非易事。
本書作者以長達40年的親身體驗,研究傑出泳者的體態動作,將豐富的觀察結果化為簡單易學的教材,並以這種訓練方式嘉惠無數學子,這種全新的游泳技巧,稱之為「完全沉浸」(Total Immersion, TI)訓練法。TI訓練法實施後,得到卓越的成果;不論泳者年紀多寡,都能很快掌握輕靈悠遊的訣竅,進而獲得學習游泳的樂趣。
本書特色
1.作者身為多項金牌選手教練,以親身體驗及多年研究心得,教導讀者打破過去游泳學習法的窠臼,破除傳統訓練的迷思。TI訓練班已在世界各國開班,成功教導出無數傑出泳者,本書為作者研究游泳及多年教學經驗的結晶,對有心學習游泳者來說,是市面上前所未有的特殊教材。
2.全書搭配精闢講解,以全彩圖解方式Step by Step導引讀者熟悉泳式分解動作,進一步結合水中練習,作者諄諄教誨,傾囊相授,將自身最寶貴的學習經驗與讀者分享,是不可多得的游泳寶典。
3.本書編排內容活潑、多元,比一般市售運動教材豐富有趣;不管在視覺設計或內容上,都比坊間游泳書更加引人,非常適合想學習游泳又不知該如何下手的人。
4.本書介紹之TI訓練法,為作者獨創之游泳訓練法,在世界各國如在美、英、德國、澳、南非、日本、新加坡、香港、馬來西亞、菲律賓等地均有開班授課,每年教授上千名對游泳有興趣的人並培養教練,並已在無數泳者身上看到極佳的訓練效果,對初入門學者,可建立正確的游泳概念,對想改善泳技的資深泳者,有極具水準的參考價值,是不可多得的游泳教材。
作者介紹
羅克林
為「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練班的創辦人及首席教練。TI訓練班目前在美國、英國、德國、波蘭、澳洲、南非、日本、新加坡、香港、馬來西亞、菲律賓,都開班授課,每年教授上千名對游泳有興趣的人及培養教練。 羅克林曾任「游泳」(Swim)雜誌編輯,「健身游泳」(Fitness Swimming)雜誌資深編輯,「三鐵圈」(Inside Triathlon)雜誌的游泳專欄作家。他也曾任美國西點軍校游泳校隊教練,並曾在美國奧林匹克訓練中心及美國海豹特種部隊教授游泳課程。
著作包括:
Total Immersion:The Revolutionary Way to Swim Better, Faster, and Easier (完全沉浸:游泳如何游得更好、更快、更容易)(1996,2004再版)
Swimming Made Easy(游泳好簡單) (2001)
Triathlon Swimming Made Easy(三鐵游泳好簡單) (2002)
Extraordinary Swimming for Every Body(輕鬆有效的魚式游泳秘訣,待放正式書名)
譯者介紹
項國寧
政大新聞系畢業、美國愛荷華大學新聞學碩士、馬里蘭大學新聞學博士,曾任聯合報駐華府特派記者、美國世界日報總編輯,聯合晚報總編輯、民生報社長,現任聯合晚報社長。
輕鬆有效的魚式游泳-目錄導覽說明
- Chapter 1 脫胎換骨:先改腦袋 再練肌肉
Chapter 2 歡愉的游泳
Chapter 3 克服游泳障礙的巧門
Chapter 4 為什麼划距可以增快泳速
Chapter 5 如何拉長划距
Chapter 6 順滑比使蠻力來得好
Chapter 7 「消減阻力」:學游泳由此開始
Chapter 8 「增加推力」第一招:耐心的手
Chapter 9 「增加推力」第二招:用軀幹游泳
Chapter 10 腳的配合:動愈少,游愈快
Chapter 11 蛙泳
Chapter 12 仰泳
Chapter 13 蝶泳
Chapter 14 自由式(捷泳)
Chapter 15 「完全沉浸」訓練法
Chapter 16 如何能快速有效的學習
Chapter 17 有效訓練第一階段:學習舒適和自覺
Chapter 18 有效訓練第二階段:學習全泳
Chapter 19 有效訓練第三階段:增加精準度,增長距離,增快速度
編/譯者:項國寧
語言:中文繁體
規格:平裝
分級:普級
頁數:200
出版地:台灣
商品訊息簡述:
- 作者:泰瑞.羅克林
追蹤
- 譯者:項國寧
- 出版社:聯經
出版社追蹤
- 出版日:2007/3/30
- ISBN:9789570831337
- 語言:中文繁體
- 適讀年齡:全齡適讀
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